开空调睡觉老思睡？小手段让你自觉得是醒来
2024-10-18在酷热的夏日，开空调入睡似乎成了好多东谈主的标配。干系词，你是否发现，即使睡了整整一晚，早上醒来仍然感到困顿不胜？这可能是因为你的寝息环境不够理思变成的。底下，就让咱们沿路来望望奈何通过一些小手段，让你在开空调的环境下也能领有高质料的寝息，第二天龙马精神地管待新一天。 #### 1. **调理室温** 空调温度不宜过低，一般冷漠设定在26℃傍边。过低的温度会导致身体过度适合冰寒环境，从而在黎明醒来时感到愈加疲惫。同期，温渡过低也会增多伤风的风险。 #### 2. **保执空气判辨** 天然开空